Muitas dúvidas e medos costumam surgir quando o assunto é o pós parto. Período que vai desde o momento em que o bebé nasce até à próxima ovulação da mulher. Costuma durar de 6 a 8 semanas e chega ao fim quando a mãe volta a menstruar.
Para tranquilizar as mães mais ansiosas, aqui ficam algumas verdades e mitos sobre o pós parto:
1 – Durante a amamentação não há hipóteses de engravidar.
Mentira. A possibilidade de engravidar durante a fase da amamentação é mais reduzida, mas nem por isso se deve excluir. Pelo sim, pelo não, e se não quer ser surpreendida, previna-se.
2 – É normal sofrer de prisão de ventre no pós parto?
Verdade. Mas o problema pode ser evitado se adotar uma alimentação rica em fibras (presentes em alimentos como o mamão, laranja, aveia, alimentos integrais) e muitos líquidos.
3 – O cabelo pode cair com maior frequência depois do parto.
Verdade. As mudanças hormonais que a mulher atravessa nessa fase podem levar a uma queda mais acentuada de cabelo. Mas é algo passageiro, pelo que não deve preocupar-se muito com isso.
4 – Deve evitar conduzir, fazer esforços e exercício físico no primeiro mês.
Verdade. No primeiro mês e meio, dois meses, após o parto não é recomendável que uma mãe faça grandes esforços nem exercício físico, como nadar, caminhadas, ginástica, corrida, ou desportos coletivos. Antes de voltar a fazer desporto, o melhor é falar com o/a médico/a que a acompanha, para ver se não há risco associado. A própria condução de um automóvel, que requer algum trabalho muscular (abdominal e do períneo) para pisar os pedais, é de evitar no primeiro mês, já que pode atrasar a cicatrização.
5 – Relações sexuais são contraindicadas no primeiro mês.
Verdade. Os vasos do útero onde antes ficava a placenta estão abertos, pelo que há risco de contaminação e infeção. O atrito do pénis durante a penetração também causa dor. O regresso às relações sexuais do casal deve começar devagar e gradualmente.
6 – Após o parto é normal eu não sentir desejo sexual?
Verdade. Após a retirada da placenta, há uma redução das hormonas que reduzem a líbido e afetam a lubrificação vaginal. Além disso, a nova rotina, muito mais cansativa, pode fazer com que a mulher queira deixar o sexo para segundo plano. Porém, com o tempo, tudo tende a se normalizar.
7 – Amamentar queima calorias e ajuda emagrecer?
Verdade. Isso acontece porque o metabolismo fica mais acelerado devido à produção de leite. Para produzir a substância, as mulheres gastam aproximadamente 400 calorias por dia, o equivalente a 30 minutos de corrida.
8 – O regresso às atividades é mais rápido em mulheres com parto normal
Verdade. Quanto menor a lesão dos tecidos, mais rápida é a recuperação. Na cesariana há um corte, o que torna a recuperação mais lenta e dolorosa. Em mulheres que tiveram parto normal, o regresso às atividades normais costuma acontecer após 45 dias.
Fontes: guiadobebe.uol.com.br; omeubebe.com; paisefilhos.com.br
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